绝经后怎样过夫妻生活

　　绝经是很多女性的常见问题，据对很多更年期前后妇女调查发现，大部分的人有阴道干涩、收缩，以及性生活疼痛，缺少润滑，尿路感染等症状。其中有很多人认为对她们的性生活造成一定影响，而有部分则不得不因此停止性生活。每个女性朋友在到了更年之后，月经开始变得少了，这是绝经的前兆。那么，绝经后可以做爱吗?如何解决绝经期妇女的性爱问题呢?

　　那么绝经究竟是什么呢?绝经就是指卵巢功能衰退，月经停止了。可以分为自然绝经和人工绝经。 自然绝经指卵巢内卵泡已经用尽，或者剩余的卵泡对促性腺激素已经丧失了反应，卵泡没有再发育和分泌雌激素，不能刺激子宫内膜生长，由此导致绝经。人工绝经是指手术也就是人工方法，切除双侧卵巢或用其他方法停止卵巢功能，比如如放射治疗和化疗等。

　　绝经有什么影响呢?绝经以妇女的最后一次月经的时间来计算，多数妇女在更年期之间自然绝经。 绝经后由于雌激素很明显的缺乏会引起一些不舒服，有的人在前期就会有征兆。一般表现为心情和情绪的变动，烦躁、易激动、抑郁，阵发性脸潮红、潮热、出汗，失眠，皮肤干燥、瘙痒等等。有的像蚂蚁在皮肤上爬，皮肤弹性也没了，皱纹变多，肌肉酸痛，容易疲劳或乏力、头疼头晕和血压不稳等。

　　绝经后夫妻怎么过正常性生活呢?如果可以的话，可以使用雌激素来调理，或者在局部外用激素来缓解性交疼痛。此外，也可以使用润滑剂，或使用中药来调理。绝经妇女也需要调整心情，转移自己的兴趣，与老公加强沟通，也能获得非常美满的性生活。当然护理也是非常重要的:首先适当地增加运动， 选择适合自己的运动方式，比如跑步或者游泳，强度需要达中等。还可以做做哑铃、蹲起、平板支撑等会带来更多益处。其次， 多出去走动，晒晒太阳，预防骨质疏松 。最后，适量的工作，保持愉悦的心情，也可以预防抑郁症的发生，并帮助建立更好的人际关系有效，缓解不良情绪。

　　总之，绝经是很多女性的常见问题，有很多人尤其是更年期的妇女都有这样的问题，给很多人带了困扰，尤其在性生活方面更是产生了严重的影响。不过大家也不需要过分担心，我们需要了解绝经是什么，以及如何做好预防，在遇到类似困扰时，用正确的方法来解决它。并且保持健康的生活状态，多锻炼身体，保持愉悦的心情，绝经后也是能享受到正常的性生活。